Luke Scintu

Ormai la tecnologia è diventata talmente basilare nelle nostre vite che sarebbe impossibile privarsene completamente. Ma con un maggiore controllo e monitoraggio  possiamo avere un rapporto più sano  e ponderato, riuscendo a raggiungere in  nostri obbiettivi.  Gli esperti del  Digital Wellbeing:  mantenere sane abitudine tecnologiche,  ci hanno elencato 10 abitudini da utilizzare. 1) Mantenere il Controllo:  Esistono due elementi fondamentali per le linee guide del digitale -  uso di app  o  tecnologie apposite,  per aiutarti ad avere un maggior controllo e le linee guida fisiche, che riguardano il modo in cui osserviamo l'ambiente e lo spazio circostante. 2) Digitale:  Puoi iniziare riducendo o selezionando o personalizzando l e notifiche sul telefono.  Per esempio, le notifiche come gmail, android, youtube, permettono di personalizzare le impostazioni di notifica. 3) Funzione Relax:  La funzione Relax sfuma lo schermo  in scala di grigi , per quando si è pronti ad andare

Avere un rapporto sano con la tecnologia     può aiutarci a essere più concentrati ed efficienti, riuscendo a migliorare i nostri obbiettivi ed essere maggiormente produttivi. Eppure, non sempre la tecnologia aiuta l'uomo, per esempio,  molte ricerche hanno dimostrato come  il  multitasking  riduca le nostre capacità cognitive:  poiché le persone sono concentrate a passare da uno schermo all'altro. Senza dimenticare le notifiche che riceviamo capaci di distrarci ogni momento. Leggere continuamente notifiche non aiuta La chimica ci offre una spiegazione: quando leggiamo delle email o notifiche al cellulare i livelli di dopamina aumentano. Da alcune ricerche è emerso che le notifiche distraggono, e sono necessari 25 minuti per tornare al livello di concentrazione precedente. Rapporti con gli altri Nei nostri rapporti personali o di lavoro c'è bisogno di confinare la tecnologia al ruolo che le spetta. Da una ricerca è emerso come i cellulari possono interferire in una convers

Ho appena terminato un piccolo corso molto interessate con Think With Google,  sul Digital Wellbeing,  un tema con nesso con tutto ciò quello che riguarda lo smart working.  Essendo un argomento un po lungo cercherò di suddividerlo in quattro lezioni, in percezione c o m e viene presentato su Google.  In questa prima guida andrem o a vedere la definizione stessa di Digital Wellbeing, perché è importante metterla in pratica, affinché possa migliore le nostre prestazioni lavorative ma anche i rapporti personali. Digital Wellbeing: la tecnologia che migliora la vita  La maggior pa rte delle persone tra scorre molto tempo online , non riuscendo a percepire che la tecnologia deve migliore le nostre vite anziché distrarci. Come sappiamo la tecnologia si evolve velocemente interessando i modi di comportamento delle persone, con lo scopo di rimanere in contatto con gli altri. Lo smartphone è diventato il simbolo per eccellenza di questo nuovo modo vivere. Si calcola in media  che negli Usa un

Lo smart working è diventato d'uso comune: lavorare da casa è qualcosa che in un futuro non lontano diverrà quotidianità. Lavorare online ci consegnerà le chiave di capo supremo di noi stessi: avremo la possibilità di decidere gli orari di lavoro, se pur cercando di rimanere sul pezzo, con il focus di essere produttivi. Tutto questo sembra meraviglioso, se vivete in una casa da soli, ma la concentrazione può venir meno quando condividete i vostri spazi con altri. Per fortuna ci sono delle strategie da adottare e che dovete mettere in pratica come proposto da questo libro, assolutamente a da comprare.   Per il resto ti invito a seguire 6 strategie che dovrebbero essere di uso comune per rendere al meglio il tuo smart working. Lavorare da casa ed essere Felici 1) Dividere l'area di lavoro a quella personale : Di solito nel tavolo dove si trova la tastiera del PC si trovano una marea di altre cose, che potrebbero distrarci dal nostro lavoro. L'ideale è quello di separare