Come trovare un po' di pace con se stessi!

Forse sei una persona emotiva e il tuo cervello
non smette mai di pensare neanche quando vorresti
trovare un po' di pace nel sonno
Ci sono persone che rimuginano per ogni avvenimento anche
non particolarmente grave della propria giornata!

Ma quale e' effettivamente la vostra maggior preoccupazione
la famiglia, trovare un lavoro,le vostre finanze che non vi
consentono di fare una vita degna di questo nome?

A volte so che è difficile allontanare tutti questi
pensieri ma e' un vostro diritto essere felice!
Una tecnica che si può provare è scrivere riportare tutte
tutte le vostre preoccupazioni in un diario prima di dormire!

Elenca in moda schematico tutte quelle cose che ti preoccupano!
Prendi nota di questi cattivi pensieri che oscurano
la tua mente e l'indomani prova a reagire ma fallo
razionalmente!

Per quanto possa sembrare assurdo
tutto cio' e' un inizio a ritrovare la vostra positivita'!
e' un modo per reagire per iniziare a dire basta a
tutte quelle cose e perone negative che vi
stanno solo succhiando energia!

Infine sempre nel tuo diario riporta
le cose che ti farebbero stare bene e cerca
di fare un confronto con quelle cose che ti danno malinconia
uno stato disagio! Se nella notte continui a pensare
solo alle cose negative concentrati sulla copertina
del tuo diario procuratene uno colorato
magari con un paesaggio di campagna che possa
farti immaginare un posto di pace e relax!

Infine ogni giorno trovate un po' di tempo solo per voi!
ascoltate musica rilassante per liberare la vostra mente
e cibare la vostra anima!
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